WITAM chcialbym sobie zrobic cyklik na enanie 12tyg e3d+wino 50ed z tym ze jestem z 3 miechy po wypadku na motorze i jeszcze odczuwam skutki w barku takze nie wiem czy brac wino czy deke+enan czy samego enana z racjize ze dawno nie bilem .Co myslicie??? 1. WIEK:24 2. WAGA:79 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA [...]
Witam jestem w 3 tygodniu cyklu na testosteronie solo enan 250mg e5d , po czwartym strzale zrobiłem sobie badania i wynik to 1400 gdzie norma jest od 250-800, przed cyklem miałem testa w granicach 350, nie wiem za bardzo czy to dobry wynik czy zły, także proszę o rady, bo nie wiem czy wymieniać towar:(
[...] około 1800kcal-2000kcal Dostępne suple które mam Jabczan Kreatyny, Hmb, Glutamina, Lipo Killerr, Cutting Edge, Białko Koncentrat i Izolat Jak najlepiej połączyć te suple w czasie redukcji czy mogę połączyć Hmb Kreatyne i spalacz oraz białko i jak je brać ? Dodam ze jak poszedłem pierwszy raz na siłownie ważyłem 79.8kg z góry [...]
[...] mi , mam L-glutaminkę (400 g) i hmb(3 opakowania po 200 caps) ,profi whey mass (4000 g) i ovopol ( 1 kg) , ważę 75 kg ,mam 18 lat,180 wzrostu , trenuje od roku , jak połączyc te odrzywki tak abym nabrał jak największej masy mięśniowej??? myślałem żeby gdzieś w październiku ( bo wtedy mam zamiar zacząć jeść odrzywki ) zacząć hmb 8caps [...]
Witam wszystkich. Mam 33 lata, trenuje od 4 miesiecy, wczesniej cwiczylem kolo 4 lat ale niestety mialem 8 letnia przerwe :( Zaczynam wlasnie cykl na suplach: - Trec BCAA G-force - Trec MASS XXL - Trec Perfect Whey protein - Ultimate Creapure - Universal Animal-pak Dodam, ze diete mam opracowana, problem mam jedynie co do kolejnosci brania tzn. [...]
Zna ktoś skład tego białka Olimpu? Bo chciałem sobie przyrównać do Ostrowii zawartość aminokwasów ale nie mogę tego nigdzie znaleźć. W sumie to SP 80 wychodzi troche drożej od Ostrowii i chciałem sie przekonać czy warto
[...] sie to podczas serii kilku ciosow), wyprowadzilem kopniecie dosyc szybkie. Gdy noga byla u gory poczulem bol, tak jakby sciegno. Nie byl na tyle silny ze nie umialem ustac czy potem chodzic. Kopalem prawa noga. Boli po wewnetrznej stronie uda. Boli kiedy kopie lewego mawaha. Nie wiem czy to miesien czy sciegno. Nie wiem czy udac sie do lekarza [...]
[...] lat.Od około pół roku miewam stany depresyjne.raz 2 tygodnie jest super a zatraz potem jest tydzien meki z samym soba ogolnie bezsens zycia i czegokolwiek . Czy jest to poważna cdepresja czy wahania nastroju w tym trudnym okresie ? a moze doszukuje sie niepotrzebnie choroby .Bylem u lekarze ale ten mnie "olał" i powiedzial ze nic mi nie jest .
czesc Od 3 lat interesuje sie footbolem amerykanskim, no i chcialbym zaczac grac, tylko sam nie wiem czy z moim wzrostem i waga jest sens. mam 22 lata 193 cm wzrostu i 75 kg wagi no i dosc szybko biegam , gralem w kosza na pozycji 4 zapakowac pilke do kosza tez potrafie na wysokosci 3.05, ale kosz mnie znudzil szukam bardziej kontaktowego [...]
biegam od dwóch tygodni i od dweóch dni coraz bardziej bola mnie piszczele ważę 134 kg ,wiem ze na pewno waga ma wpływ na ból kwestia tylko czy jest to ból związany z tym ze coś się dzieje z moimi kośćmi czy to porostu zwykła zmęczenie kości ??????
dostalem od kolegi 30 tabletek iranskiego winstrolu 10mg i mam takie pytanie czy jest sens jedzenia 1 tabletki dziennie? nie chodzi mi tu o cykl tylko bardziej uzupelnieniu cyklu na odzywkach, mam 2 puszki animala m staka i chcialbym do kazdej porcji dziennie m staka dolozyc jeszcze po 1 tab winstrolu, mam 25 lat jakies 3 lata temu zjadlem z ssa [...]
[...] -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:2,5 g/1kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, Prolongatum 1-12 tyg 200mg e5d/ czyli 280 week 8. TRENING:3 x tydzien 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 miesiąc temu skończyłem odblok 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] na forum. Otóż mam problem ponieważ nie jestem specjalista wręcz moja wiedza na temat treningów itp. jest znikoma chciałbym zapytać się tak jak w temacie osiągnąć rzeźbę czyli po prostu dobrze wyglądać tylko nie wiem od czego zacząć Wiek 21 Waga około 75 kg Wzrost 174 cm Cel do osiągnięcia Rzeźba jak w temacie Staż zaczynam Aktywność [...]
[...] samo cardio). Drugie 2 zdjęcia są z 31 lipca i widać jakieś efekty. Robię trening 5x5 z 30s przerwy między seriami i 60s między ćwiczeniami. Czy 5x5 jest dobrym sposobem czy polecacie jakiś inny? Dodam że w dni nietreningowe zacząłem od przedwczoraj robić interwały. Z góry dziękuje za pomoc i rady ;) [...]
[...] zacząć dietę na masę. Problem w tym , że nie jestem w stanie nic przełknąć po treningu ani długo po nim. Mam tak od zawsze , zmuszanie nic nie pomaga bo mam odruchy wymiotne. Przyswajam jedynie koktajle , małe lekkie rzeczy, coś płynnego no i jako tako jajecznice z warzywami. Czy istnieje możliwość po treningowego posiłku w jednej z tych form ?
Witam. Ćwicze od września, staram sie nabrać masy i w sumie już mi to w miare wyszło (zaczynałem 64kg teraz waze 72kg), ćwicze 3 razy w tygodniu. W styczniu brałem Gainerka, na którym zrobiłem 3kg. Potem zrobiłem sobie przerwe (ja to nazywam regeneracją ) jakies 2tygodnie, wszystko cieżkie sie stało jak cholera ale to chyba dobrze. Teraz zamierzam [...]
Witam. Na poczatku prosze Was zebyscie nie robili mi smietnika z mojego postu... bo to swiadczy o Waszym braku kultury!:P A i ja przepraszam jesli temacik nie nawiazuje do dzialu :) Jesli tak jest to przeniescie go do odpowiedniego, bo ja smietnika nie chcem robic :P:) No dobra to po slowie wstepu przechodze do glownego watku tematu, a mianowicie [...]
Od kilku dni boli mnie kolano (lewe).Niewiem co mi sie stało czy się gdzies uderzyłam, mozliwe ale niepamietam;/Zaczeło to sie tak ze kolano bylo całe czerwone, gdy zginalam do kata 90 stopni to bolało na rzepce ból był w postaci kreski poziomej.W nastepnym dniu to juz masakra ledwo co moglam chodzic, bolało cały czas.Teraz boli mnie tylko [...]
Witam! Mam pytanie dotyczące tego suplementu: Olimp Chela MZB. Chciałbym się dowiedzieć na czym to polega i czy w moim wieku można/opłaca się tego supla brać. Z góry dzięki! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 15 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel cyklu: Siła, masa, potem rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Vitafit [...]
Witam doświadczone koleżanki i kolegów. Na początek oczywiście regulaminowa ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 85 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : spory w szczególności brzuch Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg. boks i 2x cross training, siłownia po boksie [...]
